Na tomto místě bych vám chtěla představit malou ukázku pohybů orientálního tance.
Z těchto základních pohybů, které se může každá žena doma naučit, vyplývají další pohyby.

Stejně jako u jiných pohybových aktivit je nutné dodržovat správný postup a správné držení těla. Vyvarujete se tak nepříjemných důsledků, jako jsou bolesti v kříži a kyčlí (typické, pokud nepodsadíte pánev a propínáte kolena). Při břišním tanci objevíte na svém těle svaly, které jste dosud nevnímaly (zejména svaly zádové a přední stehenní bývají zkrácené a zatuhlé – průvodní jev sedavého zaměstnání). Tancem je uvolníte a zlepšíte si držení těla. Vřele vám však doporučuji nedělat žádný pohyb násilím. Mějte trpělivost! Jako vystudovaná fyzioterapeutka a léčitelka nikdy neopomenu zdůrazňovat zdravotní aspekty tohoto tance, a proto popisuji jednotlivé prvky tak přesně, abyste je mohly provádět s půvabem a bez nepříjemných zdravotních důsledků.

Děkuji Karle Růžičkové (studio  Karima) za zveřejnění mého výukového videa na jejich stránkách. Tímto umožnila káždé zájemkyni orientálního tance trénovat kdykoliv z pohodlí domova.